Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

24 Feb 2024

Rutin Olah Raga tapi Berat Badan Tidak Turun

Acara Healthy takshow liputan 6 dan lightHOUSE, memberi manfaat sekaligus membuka wawasan baru bagi saya. Pembicara ketiga atau terakhir adalah dr. Sophia Hage, dokter spesialis olah raga dari lightHOUSE Indonesia. Beliau memaparkan dengan tema Sedentary, setelah pemateri sebelumnya dr. Grace Judio  dan Psikolog Tara de Thouars, B.A, M.Psi. (lihat tautan di akhir artikel)

15 Des 2023

Berat Badan Turun Seperempat Kwintal dengan Rutin Jalan Kaki

 

Saya tidak mengira, badan yang dulu tambun bisa berkurang lumayan signifikan. Merasa jauh lebih enteng, tidak gampang ngos-ngosan dan kecapekan atau kepala pusing. Berkat menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, biasa jalan kaki dan naik transportasi umum. Perubahan yang butuh proses, setelah kejadian memilukan, yang menyentil dan membulatkan tekad berubah.

7 Sep 2022

Saatnya Generasi Milenial Berkontribusi untuk Masyarakat Sadar Gizi

 

Tak bisa dipungkiri, generasi muda menjadi tumpuan bangsa di hari mendatang. Apalagi di tahun 2035, diperkirakan menjadi bonus demografi bangi Indonesia. Jumlah usia produktif lebih banyak, dibandingkan jumlah usia non produktif.

Saya sangat beruntung, berkesempatan hadir di acara Bincang Gizi kolaborasi YAICI bersama Universitas Muhammadiyah Jakarta. Mengangkat tema “Aku, Kamu, Kita, Generasi Muda Sadar Gizi”, menghadirkan narasumber yang kompeten.

15 Agu 2022

Menggugah Selera dengan Kreasi Kupas Buah

 

Kita sepakat ya, mengonsumsi buah menyehatkan. Tapi uniknya, ada sebagian orang kurang suka buah. Anak saya pilah pilih soal buah, hanya buah tertentu yang disukai.  Buah yang masih dikategorikan camilan, dalam keseharian dianggap sebagai pencuci mulut.

Perhatikan kalau ada hajatan atau resepsi, letak buah ada di ujung setelah makanan utama.  Secara tidak langsung dianjurkan, makan besar setelahnya menyusul buah. Beberapa acara saya dapati, buah diganti puding atau kue manis.

9 Agu 2022

Menguak Fakta atau Mitos Pijat Kretek dan Saraf Kejepit di Health Talk RS Premier Bintaro


 

 

Teman-teman, mungkin ada pernah melihat konten medsos. Ada public figure, sedang dipijat kretek oleh ahli pijat. Jujurly, saya ikut ngilu dan nyeri melihatnya. Menyimak dari awal pijat kretek, si public figure berbaring (tengkurep/ telentang) pasrah.   Muncul perasaan kawatir, kalau- kalau ada yang salah saat dikretek di bagian tubuh tertentu.

Saat tegang belum sepenuhnya hilang, mendadak terdengar, “KREEEEG—KREEEG—KREG”. Hadeeuh, seketika berkecamuk antara kawatir dan penasaran.  Selang beberapa saat, terdengar “duh—auw” dan hening  sejenak. Si public figure membuka mata, ekspresi wajah berubah sumringah.

11 Jun 2022

Serunya Blogger Vlogger Gathering RS Premier Bintaro

 

Saya sangat yakin, nama Rumah Sakit Premier Bintaro sudah bukan nama yang asing.  Rumah Sakit yang beroperasi 12 Oktober 1998 ini, dulunya bernama RS Internasional Bintaro. Kemudian pada Agustus 2010, berganti nama menjadi Rumah Sakit Premier Bintaro.

Selain lokasinya yang strategis, RS yang memiliki layanan dan tenaga profesional ini, sangat mudah diakses melalui pintu TOL Pondok Aren.

30 Apr 2022

Membincang Pencegahan Disabilitas Pada Kusta di Ruang Publik KBR

 

Penyakit kusta, sebenarnya bukan penyakit baru. Saya sendiri, mengetahui kusta sejak berseragam merah putih. Dulu tahun 80-an ada sinetron TVRI, mengangkay kisah tentang orang dengan penyakit kusta (odpk). Diceriitakan di film terebut, odpk dijauhi warga dan mendapat stigma buruk.

Hal ini rasanya relate, dengan perbincangan di Ruang Publik KBR, bahwa sampai sekarang pasien kusta mengalami kesulitan. Satu diantaranya, adalah mendapat akses pelayanan yang layak dan minimnya informasi tata cara perawatan dan penanganan Kusta.

1 Mar 2022

Kunyit dan Madu Membantu Mengatasi Maag Tanpa Efek Samping



Kunyit, salah satu tanaman herbal dikenal masyarakat. Dan senyawa aktif dalam kunyit, adalah Curcuminoid dengan banyak manfaat. Salah satunya melindungi dinding lambung, mengobati dan mencegah terjadinya penyakit maag. Pun madu juga menjadi obat herbal dengan manfaat untuk kesehatan lambung.

9 Feb 2022

Edukasi Sadar Gizi Melalui Media Dongeng

 
Generasi 90-an, Saya yakin cukup familiar dengan nama Kak Ria Enes dan Suzan. Penyanyi genre lagu anak-anak, (beberapa diantaranya) liriknya dihapal bahkan sampai anak-anak sekarang. Seandainya lagu tidak dinyanyikan dengan karakter boneka, mungkin tidak terkenal dan pesan tidak diingat.

Media yang sama digunakan Kak Agung dari Kampung dongeng, bersama ‘Mas Jacko’ menyampaikan pesan tentang gizi.  Saya sangat terhibur saat melihatnya di acara Kopdar YAICIX Kampung Dongeng, alhasil pesannya sangat mudah diingat.

6 Feb 2022

Peringatan Hari Gizi Nasional 2022

 

Indonesia, belum sepenuhnya terbebas dari masalah gizi kurang, stunting, dan obesitas. Melansir Survey Status Gizi Indonesia (SSGI) 2021, bahwa prevalensi stunting sebesar 24,4%. Sementara data Riskesdas 2018, prevalensi obesitas pada Balita sebanyak 3,8% dan obesitas usia 18 tahun ke atas sebesar 21,8%.

31 Jan 2022

Membahas Mitos atau Fakta Seputar Kehamilan bareng Dokter Indra NC Anwar, sp.OG

 

Kita bangsa Indonesia, di setiap daerah dianugerahi kearifan lokal. Kadang terkesan tak masuk akal, tetapi masih saja dijalani. Termasuk soal kehamilan, orangtua jaman dulu menghubungkan dengan fenomena atau keadaan sekitar.

Nenek saya pernah meminta cucu tertua sedang hamil, segera mandi ketika rembulan sedang bulat sempurna. Setelah itu diminta mengonsumsi kacang hijau, agar kulit si bayi bersih dan rambutnya lebat dan legam.  Serta sejumlah aturan lain, yang kalau tidak dituruti nenek benar-benar marah.

25 Jan 2022

"Bersiap Menjadi Ibu Hebat" di Kulwapp Series bareng Dokter Indra NC Anwar Sp.OG

Saya terngiang tausiyah seorang Ustad, tentang cara menjadi orangtua yang baik dan tangguh. Setidaknya ada dua syarat musti ditempuh, yaitu bersabar dan mengetahui ilmunya. Sabar dibentuk dari tempaan permasalahan, sedang soal ilmu bisa belajar dari ahlinya. Termasuk ilmu menyiapkan diri menjadi ibu hebat, dengan narasumber dokter Indra NC Anwar Sp. OG.

Menyimak antusias para peserta Kulwapp, selain mencerahkan sangat relate dengan masalah dihadapi pasangan yang sedang berusaha menggendong buah hati. Saya coba sarikan di artikel ini, semoga bermanfaat.

29 Apr 2021

Bidan dan Perannya untuk Ketercukupan Nutrisi Bayi dan Balita

tangkaan layar

Siapa bisa menyangkal, tentang persepsi masyarakat yang salah untuk kental manis. Ya, kental manis masih dianggap susu. Parahnya persepsi ini berlangsung lama, sekira seabad yang lalu.

Jaman penjajah, para mener sudah mengonsumi kental manis. Yang kemudian ditiru rakyat terjajah, berentetan hingga sekarang. Semasa masih kanak-kanak, saya juga kerap dibuatkan ibu kental manis (yang disebut ibu Susu). 

Saat ini bukan hanya orang awam, tenaga kesehatan masih ada yang menganggap kental manis adalah susu.

27 Jan 2021

KO Virus Disinfectant Spray Menemani Beraktivitas di Saat Pandemi

Pandemi, selain memberi tantangan tentunya juga pencerahan atau kebiasaan baru. Bahwa kita menjadi lebih aware terhadap kesehatan, dengan menjaga kebersihan diri sendiri dan orang-orang terdekat. Protokol kesehatan digaungkan di mana-mana, sudah menjadi bagian dari keseharian. Penerapan 3M (Memakai masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak di luar kepala, bukan hal asing di tengah masyarakat. 

8 Okt 2020

Signify ; Saatnya Sinar UV-C Melumpuhkan Virus dan Bakteri

Saya masih ingat di masa awal pandemi (Februari - maret), orang ribut memborong masker, hand sanitizer dan desinfektan.

Saking banyak yang membutuhkan, hukum pasarpun berlaku.

Peralatan protokol kesehatan (prokes) menjadi barang langka, berdampak pada harga yang melonjak tajam.

4 Okt 2020

Mengatasi Anak Susah Makan Akibat Bosan di Rumah


Pertengahan September, ada pengumuman PSBB Tangsel diperketat lagi. Hal ini tentu mengagetkan, sekaligus membuktikan bahwa sebagian besar kita belum patuh protokol kesehatan.

Di lingkungan saya sendiri, baru-baru ini ada warga dinyatakan positif Covid-19. Pasangan suami istri, dan setelah ditelusuri si istri terkena saat ngantor.

13 Mei 2020

Ciptakan Dinding Bebas Kuman dan Tanpa Bau dengan "Lenkote No Odor Medicare" !


Acara kumpul keluarga - dokpri

Selamat menjalankan ibadah puasa kawan. Salam sehat selalu dan terus semangat. Tanpa terasa, puasa memasuki sepuluh hari terakhir.
Selain membenahi diri secara batin, agar lahir menjadi pribadi lebih baik selepas puasa. Apa persiapan kalian, menjelang datangnya hari kemenangan ?

27 Apr 2020

RS Premier Jatinegara Persembahkan Layanan “Drive Thru Swab PCR Covid-19”



Tangkapan Layar- dokpri


Hallo Teman, selamat berpuasa bagi yang menjalankan. Kalau sekiranya, ada yang kurang nyaman di badan. Please, jangan ditunda-tunda segera pemeriksaan sedini mungkin.  Kini Rumah Sakit (RS) Premier Jatinegara, membuka layanan Drive Thru Swab PCR Covid-19.

Dalam situasi pandemi covid-19, yuk kita musti patuhi ajakan untuk selalu stay at home, work from home dan social distancing. Tetap menjaga kesehatan, dengan mengonsumsi asupan bergizi, dan tetap semangat.

15 Mar 2020

Yuk, Mencari Tahu Tentang Penyakit Ginjal Kronis !

Pic by Sam Azhar

Hallo sobat sehat,  sudah tau belum, kalau Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap hari Kamis Minggu Kedua Bulan Maret. Dan tahun ini, bertepatan dengan tanggal 12 Maret 2020.
Blogger turut memperingatinya, di kantor Kementrian Kesehatan, seklian dengan diadakan Talkshow “Hari Ginjal Sedunia- Kidney Health for Everyone Everywhere”.

4 Mar 2020

Bareng Hops.ID Ngobrol Seputar Corona

soft launching Hops.ID- dokpri

Saya beruntung, berkesempatan hadir di acara Hops Live “Belajar dari Corona, Si Penyakit Mematikan”. Acara yang diadakan di penghujung Februari ini, memberi pencerahan baru yang awam dan bingung menyikapi Corona.