Pengaruh Puasa Terhadap Fungsi Kerja Otak

Mayapada Hospital di Lebak Bulus (dokumentasi pribadi)

Bulan puasa adalah bulan ampunan, saat menahan kesia-siaan mulai imsyak hingga bedug maghrib tiba. Tapi apakah setelah maghrib, artinya bebas mengkonsumsi makanan sesukanya?

Banyak makna dibalik ibadah puasa, pasti tak sekedar menahan makan/minum hingga kumandang adzan maghrib saja. Selain sekedar menahan lapar dahaga saja, ada tantangan lain seperti menahan pandangan, pendengaran juga segala niat tak baik demi perbaikan kualitas diri.

Berlangsungnya budaya ngabuburit, tanpa disadari (kadang) membuat konsumsi makanan semakin meningkat. Bagaimana tidak, bubur sumsum, kolak, es buah  dan aneka makanan manis saban hari dinikmati. Padahal kalau saja mau mau membuka mata, makanan manis sebenarnya pemicu naiknya gula darah.

Kalau pola makan justru tak bagus, tentu dampaknya bisa fatal. Puasa yang seharusnya menyehatkan, jadi sebaliknya akibat tak tahu ilmunya.

Masih diminggu pertama Ramadhan 1437 H, Mayapada Hospital Group menyelenggarakan Healthtalk dan Buka Puasa Bersama. Jurnalis dan Blogger diundang secara khusus, dalam acara yang mengetengahkan tema "Mempertahankan Fungsi Kerja Otak yang Optimal Selama Berpuasa".

Bapak Jonathan Taher selaku Chairman of Mayapada Healthcare Group,  dalam sambutannya mengungkapkan,"Team dari Mayapada Hospital ingin mendekat pada teman-teman media dan blogger, untuk mengabarkan upadate tentang Mayapada Hospital  utamanya yang ada di Lebak Bulus yang baru opening beberapa bulan lalu".

Hujan di luar Hotel Faimont tempat acara Healthtalk, terpaksa acara sedikit molor karena belum semua peserta datang. Setelah kumandang adzan terdengar, kami membatalkan puasa, sholat maghrib baru masuk acara inti.

Narasumber tunggal adalah Dr. Roeslan Yusni Hasan Sp. Bs, beliau Dokter Spesialis Penyakit Syaraf, Mayapada Hospital Tangerang.

"Kebiasaan kurang baik  sebagian masyarakat, adalah usai sahur dan sholat subuh dilanjutkan tidur lagi satu dua jam. Energi yang seharusnya siap dipakai, justru digunakan untuk tidur (apalagi nyenyak) yang berarti membuang energi. Maka kerap kita lihat ketika jam 12 siang,  orang  berpuasa banyak yang  kehabisan energi" Dr. Roeslan Yusni mengawali pemaparannya.

Sungguh saya mendapat pencerahan baru, ternyata kebiasaan ini salah. Memang tidak setiap hari saya tidur usai subuh, namun tindakan seperti ini musti dihindari. Fenomena kerap saya dapati, setelah sholat duhur banyak jamaah tidur di masjid.

Peranan Otak dalam Kehidupan

Manusia memiliki mekanisme sendiri, bagaimana strategi mempertahankan hidup. Caranya dengan mengambil kehidupan lain, yaitu memanfaatkan hewan dan sayuran untuk keberlangsungannya. Pun dalam persaingan kehidupan, mau tak mau harus saling "menjatuhkan" lawan/ kawan (tentu dengan cara sehat).

Otak kuncinya !

Otak adalah indentitas diri, seseorang tidak bisa hanya dilihat dari wajah atau organ apapun. Mungkin wajah sebagai penanda saja, tapi otak paling dominan menentukan karakter dan pembawaan seseorang.

Anda mungkin pernah membaca buku berjudul "Ganti Hati", tentang perjalanan hidup mantan Mentri BUMN Dahlan Iskan.  Demi keberlangsungan hidup, beliau pernah melakukan transpantasi liver di Hongkong. Kisah yang sama juga terjadi, pada pengusaha sekaligus musisi Setiawan Djodi. Pentolan group musik kantata Takwa ini, jantungnya diganti dengan jantung milik orang Brazil.

Buku Dahlan Iskan "Ganti Hati" (dokumentasi pribadi)

Dari dua kasus tersebut bisa kita lihat sendiri, beliau berdua tak  berubah baik sikap, perilaku atau pembawaan bahkan intelektualitasnya. Pak Dahlan Iskan yang kala itu sebagai CEO Jawa Pos, bahkan melejit karirnya sebagai Mentri di era Presiden SBY. Pun Setiawan Djodi tak jauh beda, masih bisa mengendalikan perusahaannya.

Tapi misalnya ada kasus orang diganti otaknya, maka dijamin akan berubah 180 derajad. Betapa perubahan pada otak, otmatis menyulap menjadi orang yang berbeda sama sekali. Hal ini pernah kita lihat, pada artis pemain Sinteron Gugun Gondrong. Beliau pernah terkena serangan tumor otak, terlihat dalam tayangan televisi sungguh menjadi orang yang berbeda.

Contoh paling sering dilihat stroke, bisa merubah orang yang terserang. Yang semula pembawaannya temperamen, bisa saja  mendadak berubah tanpa ekspresi.  Yang sebelumnya perfect dan banyak cakap, bisa saja menjadi pemurung dan pendiam.

Betapa perubahan sifat dan sikap, sangat-sangat dipengaruhi oleh kerja otak. Otak adalah pusat semua kegiatan, baik itu berpikir, mendengar, melihat, berbicara, dan semua kegiatan lain diproses oleh otak.

Seperti mata hanyalah menangkap pantulan cahaya, dibawa ke retina dan diteruskan lewat saraf dan diolah otak. Otak akan mengirim informasi, perihal nama atau jenis benda yang dilihat. Pun pada sistem kerja indera yang lain, semua dikirim ke otak dan diolah baru menentukan respon.

AHA, pencerahan saya dapati lagi !

Selama ini masih saja menganggap, identifikasi seseorang hanya dari permukaan luarnya saja. Bisa jadi permukaan luar (wajah), sebatas membantu menganalisa siapa yang dilihat. Nah kalau mengenal artinya lebih dalam lagi, yaitu tahu sifat, kelakuan yang menjadi output kerja otak.

--0o0--

Dr. Roeslan Yusni Hasan Sp. Bs, Dokter Spesialis Penyakit Syaraf, Mayapada Hospital Tangerang (dokumentasi pribadi)

Materi Healthtalk bersama Dr Roeslan Yusni semakin menarik, langit-langit ruangan Saphire Hotel Fairmont bertabur ilmu baru bagi saya (mungkin peserta lain). Apalagi perut sudah diisi dengan sajian lezat buka puasa, siap menyerap setiap materi dengan semangat.

Kawan's, tahukah kalian?

Ternyata manusia  baru tahu sistem kerja otak, setelah menemukan sistem kerja komputer. Komputer dibuat saat Perang Dunia II, sementara manusia mengetahui cara kerja komputer tahun 1962.  Komputer dan otak sama memiliki sirkuit, yang membedakan manusia punya moral sedang komputer tidak.

Eits, jangan kaget !

Dalam kode etik kedokteran, sejatinya tidak ada kaitannya dengan moral dan logika.

Seperti halnya tentang orientasi seks, mungkin kita dapati tak selalu selaras dengan gendernya. Seorang laki-laki semestinya tertarik pada perempuan, tapi nyatanya kita kenal istilah LGBT. Dalam ilmu kedokteran hal ini akan dimaklumi, karena orientasi seks adalah hasil kerja otak juga.

Kasus lain bisa diambil contoh, tugas dokter adalah hanya mengobati -TITIK. Tak perduli siapa yang sakit, apakah seorang penjahat, buronan atau pembunuh bayaran sekalipun. Apapun latar belakang orang yang sakit, mutlak bukan menjadi urusan dokter.

Moral adalah jawaban !

Moralitas  tergantung sirkuit yang ada di otak, diolah berdasar referensi  dan informasi yang diproses otak. Semua sistem kerja  brain teen, diimplementasikan menjadi sebuah tindakan, gerakan, ucapan.

Mendadak saya teringat surat Al Mujadilah ayat 11,  pada bagian akhir ayat tertulis ".... Allah akan mengangkat (derajat) orang-orang yang beriman diantaramu dan orang-orang yang diberi ilmu beberapa derajat..."

Ilmu pengetahuan adalah informasi yang disimpan otak, menuntun cara kerja otak untuk memutuskan suatu tindakan. Sementara iman dan ilmu, ibarat dua sisi uang logam saling mendukung dan menguatkan.

"Khairunnas Anfa Uhum Linnas" menjadi pas, bahwa sebaik manusia adalah yang bermanfaat. Tugas diri kita masing-masing, terus mengasah diri (baca otak) untuk menjadi sebaik pribadi yaitu yang bermanfaat.

Otak adalah organ paling berharga, begitu rusak sang pemilik otak akan berubah menjadi lain. Meskipun otak dilindungi tengkorak, sejatinya yang justru harus diperhatikan pada proteksi asupannya.

Asupan tergantung dari pola makan, semakin bagus asupan maka otak akan sehat. Otak secara umum tahan pada banyak hal termasuk bakteri, karena untuk masuk ke sel otak tidaklah gampang.  Tetapi hati-hati, begitu otak terinfeksi bateri sulit dicarikan obatnya.

Eh, saya dapat pencerahan baru lagi, tidak ada istilah tua untuk otak manusia lho!

Klasifikasi Usia Otak

• Usia Otak dikategorikan remaja pada usia 25 tahun
• Usia otak kategori muda  adalah sampai batas usia 67 tahun
• Usia otak katergori paruh baya adalah sampai batas usia 90 tahun
• Otak usia lanjut yaitu sampai batas 100 tahun
• Otak dengan kategori lanjut usia berusia panjang yaitu di atas 100 tahun

(saya atau anda berarti masih kategori remaja atau muda donk - hehe)

 

Peserta Healthtalk Mayapada Hospital Group (dokpri)

Pengaruh Puasa dan Solusi untuk Kesehatan Otak

Kalau dipandang dari sisi logika kedokteran, sesungguhnya puasa membuat asupan ke otak berkurang. Utamanya pada siang hari, tak ada asupan sama sekali yang masuk ke otak. Akibatnya glukosa menurun, niscaya akan mempengaruhi kerja otak.

Otak butuh dua unsur asupan, yaitu glukosa dan oksigen agar bisa bekerja secara optimal. Glukosa didapat dari makanan, baik vitamin, protein, lemak, karbohidrat semua akan diubah menjadi glukosa. Semua unsur asupan tubuh, fungsinya untuk mendukung kerja otak. Seperti otak memerintah tangan mengangkat benda, kalau ototnya tidak diberi protein maka tak bisa berjalan.

Dalam kaitan ibadah puasa ramadhan, penurunan kerja otak tak bisa dijadikan alasan tidak puasa. Sebagai umat muslim yang taat, harus mencari solusi agar glukosa tidak turun secara drastis (turun boleh tapi jangan terlalu).

Bagaimana agar  kadar glukosa dan oksigen tak drastis berkurang, selama puasa ?

Sifat dan kejiwaan adalah hasil kerja otak, saat glukosa turun gampang marah  dan gampang stres. Selama puasa sebaiknya tubuh menyediakan glukosa pada level tertentu, agar otak tetap bekerja seperti yang diharapkan.

Konsumsilah buah  yang banyak air, air buah lebih lama tersimpan dalam tubuh. Beberapa buah dapat memanipulasi cairan tubuh, seperti pisang, melon, pepaya, semangka dan jenis buah yang kaya air lainnya.  Buah dengan porsi air yang banyak, mampu menahan cairan tubuh lebih lama.

Selain itu usahakan tidak dehidrasi, sehingga aliran darah stabil pasokan oksigen ke otak tak terganggu. Cari kegiatan yang aman selama puasa, tujuannya menghindari potensi dehridasi. Perbanyak kegiatan di tempat ber-AC, jangan terlalu banyak konsumsi teh atau kopi saat sahur.

Makan minum apapun sebenarnya tidak dilarang, asal tahu dan diperhatikan dosisnya. Hitungan dosis air yang ideal bagi tubuh, rumusnya adalah 1,5 cc/kg berat badan/jam. Kalau berat  seseorang 50 kg,  maka perjam butuh 75 cc air /jam (tinggal dikalikan 24 jam untuk kebutuhan sehari).

-0o0-

Saya merasa sangat beruntung, bisa memenuhi undangan dari Mayapada Hospital Group. Mbak Meta dari Mayapada sangat helpfull, team lain yang belum sempat kenal tak kalah ramah dan melayani kami dengan baik.

Pada ujung acara Bapak Arif Mualim selaku Direktur Mayapada Healthcare Group menyampaikan "Memang acara semacam ini baru kali pertama untuk Mayapada Hospital, tapi pasti bukan yang terakhir. Tak perlu menunggu sampai puasa tahun depan, akan ada acara selanjutnya yang mengajak media dan blogger".

Akhirnya Healthtalk keren ini harus selesai, sebelum berpisah dilaksanakan photo session. Banyak manfaat saya dapati, tentu memperkaya pemahaman baru. (wassalam) 

Menjadi Ayah Hebat untuk Anak Hebat

Anaka-anak adalah penghuni masa depan, yang tak bisa kau kunjungi sekalipun lewat mimpi- Kahlil Gibran- (dokumentasi pribadi)

Almarhum ayah saya seorang guru SD, pembawaan beliau kalem dan relatif irit bicara. Pada enam anak- anaknya atau ibu sangat jarang marah, intonasi suara juga nyaris tak pernah meninggi. 
Seingat saya pernah dua kali marah, waktu saya masih berseragam merah hati putih. Itupun setelah dirunut, muasal kemarahan memang saya penyebabnya.

Warung kecil ibu di pasar kampung sedang banyak pembeli, saya menangis minta dibelikan mainan. Ibu yang sedang melayani pembeli tak segera menanggapi, tangis saya pecah bertambah keras. Bisa dibayangkan, betapa jengkelnya perasaan orang tua (hehehe).

Kampung Ramadhan Bersama WSC

Talkshow bersama Deka Amalia Ridwan di acara Kampung Ramadhan (dok gambar fb Deka Amalia Ridwan)

Menulislah, karena menulis pekerjaan keabadian (Pramudya)

Ketika Rasulullah Nabi junjungan mendapat wahyu pertama, maka Iqro' atau baca yang disampaikan Malaikat penyampai wahyu. Setelah wahyu demi wahyu terkumpul, disebarkan pada sahabat terdekat. Tiba-tiba muncul kekhawatiran wahyu akan lenyap, ketika banyak sahabat  yang ingatannya kuat gugur di medan pertempuran. Hingga diutuslah Tsait Bin Sabit, pemuda brilian ini untuk menulis (kalam) wahyu yang diterima Rasulullah.

Saking beratnya tugas menulis, Tsait sampai berujar "lebih baik saya disuruh memindahkan bukit dibanding menulis Wahyu Allah". Namun semangat dan nyali pemuda tajam ingatan ini, terus didukung dan dikobarkan sahabat Rasulullah hingga terkumpul menjadi kitab suci Al Qur'an.

Menulis adalah pekerjaan intelektual, sejak masa Rasulullah sampai era millenium saat ini. Maka menumbuhkan pada anak-anak kegemaran menulis, membuat kegiatan yang mengedepankan daya pikir dan imajinasi ini lebih cepat ditanamkan.

Sabtu awal juni, saya sengaja mengajak anak ke South Quarter Dome di kawasan Jalan TB Simatupang Jakarta Selatan. Sebuah tempat perpaduan kantor dan cafe-cafe berkonsep unik, tampak beberapa tenant mengisi areal luar biasa ini. Pada lantai LG terdapat panggung, terpasang tulisan di background Kampung Ramadhan.

Ketika saya mendekat pada meja regristasi, justru anak saya yang diminta mengisi daftar absen. Ruangan masih sepi, kursi yang tertata rapi masih kosong. Tak berapa lama ibu Deka sempat menyapa saya dan anak, ketika kami duduk dan menunggu acara dimulai.

-00-00-

Deka Amalia Ridwan, Co Founder Women's Script Community (WSC) dan ketua pelaksana Acara Kampung Ramdhan. Sebagai penggagas latihan menulis bercerita bagi anak-anak, sekaligus memupuk keberanian sekaligus mengembangkan imajinasi.

WSC sendiri berdiri sejak tahun 2011, kegiatannya lebih pada penulis perempuan namun ada juga penulis pria meski sedikit. Selama ini bergerak pada bidang kepenulisan dan menerbitkan buku, tak hanya di Jakarta tapi ada di seluruh Indonesia.

Menulis bisa dilakukan siapapun, berdasarkan hoby atau kegemaran setiap orang. Misalnya ibu rumah tangga yang gemar memasak, bisa lebih banyak menulis resep. Kalau suka dunia kepengasuhan, bisa saja focus di tulisan tentang parenting.

"Bapak-bapak juga bisa menulis, sesuai bidang pekerjaan" jelas Deka

Namun Deka tetap menekankan pada menumbuhkan senang membaca dulu, baru pada tahap selanjutnya adalah menulis. Bisa dibayangkan, kalau seorang penulis kurang gemar membaca. Bisa jadi isi tulisannya miskin diksi, sehingga kurang menarik untuk dibaca. Kini WMC sedang mempersiapkan tujuh buku yang akan diterbitkan, hasil karya anak-anak dibawah bimbingan WSC.

Pembacaan Puisi (dok foto FB Deka Amalia Ridwan)

Sepanjang acara berlangsung, tampak anak usia sekitar sepuluh tahun berbaju putih-putih. Sang pembawa acara menginformasikan, mereka akan performance untuk pembacaaan puisi.

Saya sendiri hanya sekitar satu jam di lokasi, karena ada keperluan keluarga mendadak. Namun tentang kegemaran menulis, mengingatkan pada masa kecil saya. Saya sudah gemar menulis sejak kelas empat SD, saat itu lumayan sering maju lomba mengarang. Sungguh saya merasakan manfaat dari hoby tersebut, sampai kini sudah beranak pinak. Selain mengasah pikiran dan imajinasi, membuka peluang baru yang berhubungan dengan dunia kepenulisan.

Langkah WSC yang concern pada menumbuhkan kegemaran menulis, patut diacungi jempol. Coba saja bayangkan kalau Tsait bin zabit tidak menorehkan pena, mungkin kitab suci Qur'an bisa-bisa berhenti pada sahabat Nabi saja. (wallahu'alam)

Hisense Hadirkan Handphone Anti Air dan Anti Debu

Booth Hisense di Indonesia Cellular Show 2016 (dokpri)

Suasana Indonesia Cellular Show/ ICS 2016 di JCC begitu meriah, stand Hisense tak pelak dipadati oleh pengunjung. Terlebih diperlihatkan demo spesial, ada beberapa Handphone diletakkan dalam aliran air. Yang membuat semakin spesial, ternyata handphone masih tetap bisa difungsikan seperti biasa.

Penasaran dengan jenis Handphone yang tahan air?

Ikuti terus artikel ini ya !

Sekilas Tentang Hisense

Adalah perusahaan elektronik dunia asal Tiongkok, yang mengukuhkan eksistensinya di Indonesia. Berdiri pada tahun 1969, awalnya sebagai perusahaan dengan produk medium. Seiring perkembangan jaman dan teknologi, akhirnya perusahaan memproduksi TV. Saat ini produksi TV Hisensi, menduduki peringkat nomor satu di China selama 12 tahun.

Hisense memiliki 75 ribu karyawan, dengan cabang di 20 Negara. Sementara sebaran produk, sudah dijual di  130 negara lebih. Produk Hisense bukan produk yang meniru merk lain. Semua dicreated oleh team khusus. Hisense tidak main-main, mengalokasikan 5% dari annual revenue untuk melakukan riset sebelum produksi. Berbagai macam home aplliance sudah dijual, seperti TV, LED, Smartphone, lemari Es, Mesin Cuci, namun tidak semua produk ada di Indonesia.

Pada 2015 Hisense mencapai marketshare no 1 di Tiongkok,  sementara untuk marketshare dunia menduduki peringkat ketiga. Hisense banyak melakukan kerjasama dengan event international, seperti ajang balap mobil, group sepakbola dan banyak lagi. Tahun 2016 Hisense sudah siap, menjadi official Partner EURO 2016 yang akan berlangsung di Paris.

Hisense divisi Smartphone memperkenalkan produk premium terbaru, yang anti air, anti debu bahkan jatuhpun tetap membandel.

Produk smartphone Hisense anti air lho (dokpri)

Selain anti air juga anti debu (dokpri)

Apa saja itu ?

Hisense Kingkong II, Hisense Pureshot Plus 2, Hisense Pureshot Lite dan Hisense F20.

Nah keempat smartphone keren ini, yang didemokan di aliran air yang saya sebut di awal artikel. Pada meja yang lain, empat smartphone ini pula diletakkan di atas pasir halus.

Blogger's yang penasaran, mencoba membasahi handphone dan menimbun dengan pasir. Nyatanya semua handphone tetap berfungsi dengan baik, tak ada kata Hang apalagi konslet.

Kita ulas satu- satu yuk

Hisense kingkong II

• Layar 5 inch with HD resolution IPS
• 2 GB RAM, 16 GB RM
• System Operasi Android 5.1 Lollipop
• Untuk camera 13MP dual flash dan 5MP kamera depan
• Dual SIM Card (cocok untuk semua operator)

Hisense Pureshort Plus 2

• Layar 5,5 inch
• RAM 3GB dan OM 32 GB
• Camera depan 16 MP dilengkapi sensor sony, memudahkan memotret meski minim cahaya
• Camera belakang 8 MP, dilengkapi flash.

Hisense F20

• Layar 5.5 inch with resolution IPS dengan prsesor Qualcomm Quadcore MSM 8909
• Dual SIM (GSM/ CDMA)
• Kapasitas 8GB RIM + 1GB RAM
• Kamera belakang 8MP dan kamera depan 2MP

Hisense Pureshot Lite (Comming soon)

• Layar 5 Inch resolusi HD IPS dengan prosesor uad Core
• Dual nano sim slot 4G
• Body tampil elegan dengan warna emas.

Untuk lebih detil bisa lho klik di www.hisense.id

--o0o--

Sejumlah lembaga riset international dan lembaga inteligenn industri, menyebut Hisense sebagai salah satu daro 10 produsen perangkat electronik dunia. Prestasi yang telah bertahan sepuluh tahun berturut-turut,adalah menjadi market leader untuk produksi televisi layar datar.

Saat ini Hisense memiliki 19 fasilitas produksi, tersebar dari Tiongkok, Amerika Utara, Eropa, Australia, Afrika hingga Asia Tenggara. Produk electronik Hisense sudah merambah, sampai Amerika, Australia dan Asia. Semakin mengukuhkan eksistensinya, dengan berkiprah di market ponsel sejak 2005.

Hisense tak henti berinovasi mengembangkan produk berkualitas, salah satunya yang dihadirkan di ICS 2016 untuk konsumen Indonesia. (salam)