#JanganMager Karena Sehat Itu Murah dan Sakit Itu Mahal !

Kalau ada pepatah, “mempertahankan lebih sulit dibanding meraih,” saya sangat menyepakati. Dan demi mempertahankan gaya hidup sehat, pagi di hari weekend saya di kantor Kemenkes Jakarta Selatan.

Selalu Ada Solusi Memiliki Buah Hati Bersama Sang Ahli [ Review Buku ]

“Saat kami menikah 19 September 1999, punya keinginan : Lucu juga nih kalau anak kami lahir di tahun emas 2000. Namun perjuangan kami mendapatkan anak pertama, tidaklah mudah. Bertahun tahun konsultasi dan pindah pindah dokter ; hingga akhirnya bertemu dengan dr. Indra NC Anwar di Rumah Bersalin Bunda….. …… ….. dst

Yuk, Mengenali Cacar Api dan Pentingnya Imunisasi untuk Dewasa

Ada yang aware dengan penyakit Cacar Api?

Mula-mula saya menerka- nerka, tetapi begitu melihat gambar-nya cukup familiar. Cacar Api atau Herpes Zoster, adalah ruam menyakitkan berasal dari reaktivasi virus varisela—virus penyebab Cacar Api.

Lazimnya penderita memiliki gejala, demam, sakit kepala, kesemutan, sakit perut dan nyeri dan atau gatal di area kulit. Kalau sudah terkena Cacar Api, menyebabkan permukaan kulit melepuh dengan ruam warna merah.

Mendobrak Tembok Tabu Edukasi HKSR di NTT

 

Tidak bisa dipungkiri, sebagian besar masyarakat kita masih tabu ngobrol soal seks. Apalagi orangtua ke anak dan sebaliknya, bicara seks bukan hal yang lazim.

Padahal tugas orangtua, memberikan edukasi seks pada anak-anak,lebih-lebih saat terjadi perubahan fisik memasuki usia puber.

Cara Mengendalikan Diri Saat Lapar

Saat bujangan dan punya penghasilan, kebiasaan makan saya berubah. Tidak hanya makan di jam utama, tapi nyetok camilan. Di kamar kost, selalu saja ada wafer, biskuit, roti kering atau apapun buat ngemil malam hari.

Kalau Ramadan makanan bertambah-tambah, mulai ta'jil yang double (minuman dan gorengan). Setelah maghrib baru makan besar, ditambah minum ice buah. Selepas sholat taraweh, ada saja makanan disantap.

Akses Kesehatan Tak Pilih Kasih dengan Solusi Digital Indibiz Health

Suasana Digiland 2024 di Tenis Indoor Senayan Jakarta- dokpri

Saya seneng banget, akhir pekan ini datang ke Digiland 2024, di Tenis Indoor Senayan Jakarta. Adalah puncak peringatan ulang tahun Telkom Indonesia, yang mempersembahkan kegiatan insipiratif, inovatif dan menghibur.

Satu booth yang membumbungkan rasa penasaran saya, adalah booth Indibiz Experience. Booth yang menghadirkan 7 ekosistem digital solusi by Indibiz, dan berhasil menjawab rasa penasaran saya.

Lebaran Nyaman, BPJS Kesehatan Tetap Berikan Layanan

 

Tanpa terasa, Ramadan sudah sepekan. Yang sudah pegang tiket mudik, sudah mulai kebayang kampung halaman. Mudik dengan kemacetan, kepadatan arus lalu lintas, menjadi siklus tahunan. Pemerintah melalui instansi dan segala perangkatnya, siap sedia memfasilitasi pemudik.

Termasuk BPJS Kesehatan, yang terus berkomitmen memudahkan peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Dalam suasana mudik lebaran, tetap berusaha mempersembahkan layanan terbaiknya.

Rutin Olah Raga tapi Berat Badan Tidak Turun

Acara Healthy takshow liputan 6 dan lightHOUSE, memberi manfaat sekaligus membuka wawasan baru bagi saya. Pembicara ketiga atau terakhir adalah dr. Sophia Hage, dokter spesialis olah raga dari lightHOUSE Indonesia. Beliau memaparkan dengan tema Sedentary, setelah pemateri sebelumnya dr. Grace Judio  dan Psikolog Tara de Thouars, B.A, M.Psi. (lihat tautan di akhir artikel)

Berat Badan Turun Seperempat Kwintal dengan Rutin Jalan Kaki

 

Saya tidak mengira, badan yang dulu tambun bisa berkurang lumayan signifikan. Merasa jauh lebih enteng, tidak gampang ngos-ngosan dan kecapekan atau kepala pusing. Berkat menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, biasa jalan kaki dan naik transportasi umum. Perubahan yang butuh proses, setelah kejadian memilukan, yang menyentil dan membulatkan tekad berubah.

Saatnya Generasi Milenial Berkontribusi untuk Masyarakat Sadar Gizi

 

Tak bisa dipungkiri, generasi muda menjadi tumpuan bangsa di hari mendatang. Apalagi di tahun 2035, diperkirakan menjadi bonus demografi bangi Indonesia. Jumlah usia produktif lebih banyak, dibandingkan jumlah usia non produktif.

Saya sangat beruntung, berkesempatan hadir di acara Bincang Gizi kolaborasi YAICI bersama Universitas Muhammadiyah Jakarta. Mengangkat tema “Aku, Kamu, Kita, Generasi Muda Sadar Gizi”, menghadirkan narasumber yang kompeten.

Menggugah Selera dengan Kreasi Kupas Buah

 

Kita sepakat ya, mengonsumsi buah menyehatkan. Tapi uniknya, ada sebagian orang kurang suka buah. Anak saya pilah pilih soal buah, hanya buah tertentu yang disukai.  Buah yang masih dikategorikan camilan, dalam keseharian dianggap sebagai pencuci mulut.

Perhatikan kalau ada hajatan atau resepsi, letak buah ada di ujung setelah makanan utama.  Secara tidak langsung dianjurkan, makan besar setelahnya menyusul buah. Beberapa acara saya dapati, buah diganti puding atau kue manis.

Menguak Fakta atau Mitos Pijat Kretek dan Saraf Kejepit di Health Talk RS Premier Bintaro

 

 

Teman-teman, mungkin ada pernah melihat konten medsos. Ada public figure, sedang dipijat kretek oleh ahli pijat. Jujurly, saya ikut ngilu dan nyeri melihatnya. Menyimak dari awal pijat kretek, si public figure berbaring (tengkurep/ telentang) pasrah.   Muncul perasaan kawatir, kalau- kalau ada yang salah saat dikretek di bagian tubuh tertentu.

Saat tegang belum sepenuhnya hilang, mendadak terdengar, “KREEEEG—KREEEG—KREG”. Hadeeuh, seketika berkecamuk antara kawatir dan penasaran.  Selang beberapa saat, terdengar “duh—auw” dan hening  sejenak. Si public figure membuka mata, ekspresi wajah berubah sumringah.

Serunya Blogger Vlogger Gathering RS Premier Bintaro

 

Saya sangat yakin, nama Rumah Sakit Premier Bintaro sudah bukan nama yang asing.  Rumah Sakit yang beroperasi 12 Oktober 1998 ini, dulunya bernama RS Internasional Bintaro. Kemudian pada Agustus 2010, berganti nama menjadi Rumah Sakit Premier Bintaro.

Selain lokasinya yang strategis, RS yang memiliki layanan dan tenaga profesional ini, sangat mudah diakses melalui pintu TOL Pondok Aren.

Membincang Pencegahan Disabilitas Pada Kusta di Ruang Publik KBR

 

Penyakit kusta, sebenarnya bukan penyakit baru. Saya sendiri, mengetahui kusta sejak berseragam merah putih. Dulu tahun 80-an ada sinetron TVRI, mengangkay kisah tentang orang dengan penyakit kusta (odpk). Diceriitakan di film terebut, odpk dijauhi warga dan mendapat stigma buruk.

Hal ini rasanya relate, dengan perbincangan di Ruang Publik KBR, bahwa sampai sekarang pasien kusta mengalami kesulitan. Satu diantaranya, adalah mendapat akses pelayanan yang layak dan minimnya informasi tata cara perawatan dan penanganan Kusta.

Kunyit dan Madu Membantu Mengatasi Maag Tanpa Efek Samping

Kunyit, salah satu tanaman herbal dikenal masyarakat. Dan senyawa aktif dalam kunyit, adalah Curcuminoid dengan banyak manfaat. Salah satunya melindungi dinding lambung, mengobati dan mencegah terjadinya penyakit maag. Pun madu juga menjadi obat herbal dengan manfaat untuk kesehatan lambung.

Edukasi Sadar Gizi Melalui Media Dongeng

 
Generasi 90-an, Saya yakin cukup familiar dengan nama Kak Ria Enes dan Suzan. Penyanyi genre lagu anak-anak, (beberapa diantaranya) liriknya dihapal bahkan sampai anak-anak sekarang. Seandainya lagu tidak dinyanyikan dengan karakter boneka, mungkin tidak terkenal dan pesan tidak diingat.

Media yang sama digunakan Kak Agung dari Kampung dongeng, bersama ‘Mas Jacko’ menyampaikan pesan tentang gizi.  Saya sangat terhibur saat melihatnya di acara Kopdar YAICIX Kampung Dongeng, alhasil pesannya sangat mudah diingat.

Peringatan Hari Gizi Nasional 2022

 

Indonesia, belum sepenuhnya terbebas dari masalah gizi kurang, stunting, dan obesitas. Melansir Survey Status Gizi Indonesia (SSGI) 2021, bahwa prevalensi stunting sebesar 24,4%. Sementara data Riskesdas 2018, prevalensi obesitas pada Balita sebanyak 3,8% dan obesitas usia 18 tahun ke atas sebesar 21,8%.

Membahas Mitos atau Fakta Seputar Kehamilan bareng Dokter Indra NC Anwar, sp.OG

 

Kita bangsa Indonesia, di setiap daerah dianugerahi kearifan lokal. Kadang terkesan tak masuk akal, tetapi masih saja dijalani. Termasuk soal kehamilan, orangtua jaman dulu menghubungkan dengan fenomena atau keadaan sekitar.

Nenek saya pernah meminta cucu tertua sedang hamil, segera mandi ketika rembulan sedang bulat sempurna. Setelah itu diminta mengonsumsi kacang hijau, agar kulit si bayi bersih dan rambutnya lebat dan legam.  Serta sejumlah aturan lain, yang kalau tidak dituruti nenek benar-benar marah.

"Bersiap Menjadi Ibu Hebat" di Kulwapp Series bareng Dokter Indra NC Anwar Sp.OG

Saya terngiang tausiyah seorang Ustad, tentang cara menjadi orangtua yang baik dan tangguh. Setidaknya ada dua syarat musti ditempuh, yaitu bersabar dan mengetahui ilmunya. Sabar dibentuk dari tempaan permasalahan, sedang soal ilmu bisa belajar dari ahlinya. Termasuk ilmu menyiapkan diri menjadi ibu hebat, dengan narasumber dokter Indra NC Anwar Sp. OG.

Menyimak antusias para peserta Kulwapp, selain mencerahkan sangat relate dengan masalah dihadapi pasangan yang sedang berusaha menggendong buah hati. Saya coba sarikan di artikel ini, semoga bermanfaat.

Bidan dan Perannya untuk Ketercukupan Nutrisi Bayi dan Balita

Siapa bisa menyangkal, tentang persepsi masyarakat yang salah untuk kental manis. Ya, kental manis masih dianggap susu. Parahnya persepsi ini berlangsung lama, sekira seabad yang lalu.

Jaman penjajah, para mener sudah mengonsumi kental manis. Yang kemudian ditiru rakyat terjajah, berentetan hingga sekarang. Semasa masih kanak-kanak, saya juga kerap dibuatkan ibu kental manis (yang disebut ibu Susu). 

Saat ini bukan hanya orang awam, tenaga kesehatan masih ada yang menganggap kental manis adalah susu.