‘Mengupas’ Fakta Tentang Pepaya

Buah Pepaya -dokpri

Siapa tak kenal pepaya, buah berkulit hijau kekuningan dengan daging merah kekuningan. Kalau sudah siap konsumsi dagingnya empuk, tak perlu bersusah payah menguyahnya. Pepaya termasuk buah yang sangat mudah dicari, masalah harga tak perlu khawatir akan menguras dompet.

Buah pepaya dijual di abang-abang dengan gerobak keliling, juga mudah dijumpai di setiap penjual buah pinggir jalan. Kerap saya lihat di Supermarket, pepaya dijual dalam kondisi sudah dipotong dan dikemas dalam plastik. Hal ini memudahkan pembelinya, menikmati pepaya tanpa repot mengupas sendiri.

Pepaya juga hadir di acara pesta, seperti resepsi perkawinan atau acara perayaan lainnya. Coba saja perhatikan di setiap acara prasmanan, nyaris tak ketinggalan memajang buah pepaya di ujung makan besar/ utama.

Padahal kalau kita paham tahapan, smestinya buah dikonsumsi lebih dulu dibanding makan utama. Sebab makan buah setelah makan nasi, berpotensi membuat perut mudah kembung.  Seperti kita ketahui buah memiliki kandungan air cukup banyak, sangat bagus dimakan saat perut sedang kosong.

Tapi perlu ada hal yang perlu digarisbawahi, tidak semua buah bisa konsumsi sebelum lambung terisi. Buah yang mengandung gas seperti durian, atau nangka, tidak bisa sembarang makan.

Back to pepaya

Pepaya selain ekonomis, ternyata sangat kaya akan kandungan manfaat. Mengonsumsi pepaya sangat baik untuk kesehatan kulit, juga untuk menambah kekebalan daya tahan tubuh/ imun. Kalau rutin memberi tubuh asupan pepaya, berdampak baik bagi jantung dan mengurangi resiko kanker. Bagi yang sedang tidak lancar urusan buang air besar (BAB), nah buah pepaya membantu melancarkan pencernaan.

Mengapa Pepaya Menyehatkan?

Buah pepaya kaya vitamin A,C, Folat, serat dan potasium. Selain itu pepaya memiliki sedikit lemak jenuh dan kolesterol, sehingga cocok bagi yang sedang menjalani diet.

Fakta Unik Pepaya !

Vitamin C dalam pepaya mengandung anti peradangan, dapat membantu mengurangi radang sendi. Selain itu juga membantu menyembuhkan luka, serta membantu mencegah pembekuan darah.
Mengoleskan getah pepaya ke wajah, ternyata dapat membantu menghilangkan jerawat, mengurangi kerutan, serta mencerahkan kulit wajah agar tampak berkilau.

buah pepaya-dokpri

Menanam pohon pepaya juga sangat praktis, kadang kita tidak sengaja membuang bijinya bisa tumbuh. Bagi kita yang hidup di daerah tropis, pepaya sangat mudah tumbuh tanpa membutuhkan lahan dengan kondisi tanah tertentu.

Kalau anda sedang belanja pepaya ke pasar atau supermarket, bisa lho memilih buah pepaya berlabel Sunpride. Pepaya Sunpride ditanam dan di kembangkan dengan penuh perhitungan, sehingga memiliki kualitas yang bisa dijadikan jaminan.

Yuk, hidup sehat dengan buah!

Lebih Dekat dengan Guava Crystal Sunpride

Guava Crystal Sunpride -dokpri

Guava Crystal atau Jambu Klutuk, adalah buah yang mudah didapati. Bisa dijumpai mulai dari pedagang buah di pinggir jalan, sampai hypermarket modern. Bahkan di beberapa pekarangan rumah, kerap terlihat menanam pohon jambu kluthuk.
PT Sewu Segar Nusantara (SSN),  dengan brand Sunpride selalu all out mempersembahkan buah kualitas terbaik untuk konsumen.
Guava Crystal dengan label Sunpride, mendapatkan sertifikasi 'Bebas Residu Pestisida dan Tanpa Formalin' untuk kulit dan daging buah. Predikat ini di keluarkan Sucofindo, selaku badan legal yang berperan menjamin mutu melalui pengujian dan kalibrasi.
Kandungan Guava Crystal tak perlu diragukan lagi.

Guava Crystal Sunpride -dokpri

Guava Crystal kaya kandungan vitamin C, bahkan sampai 5 x lebih banyak di banding jeruk. Vitamin C sendiri berfungsi sebagai antioksidan,  untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner,  stroke, kanker dan katarak. Mengurangi racun dalam hati, sekaligus memperbaiki kinerja hati.
Guava crysral mengandung 40% potasium, bahkan lebih banyak dari buah pisang. Potasium atau kalium adalah mineral penting, sangat dibutuhkan terutama bagi pecinta olah raga. Karena dapat membantu mencegah terjadinya kram otot, sekaligus mengurangi rasa sakit pada otot. Membantu untuk menambah energi,  juga mengatur kessimbangan cairan tubuh setelah berkeringat.
Guava Crystal mengandung karotenoid dan polifenol,  berfungsi untuk mencegah kanker payudara dan kanker kulit.  Mendukung sistem kekebalan tubuh,  serta menghilangkan radikal bebas. Karetonid penting untuk krsehatan mata dan kulit,  melindungi sel tubuh terhadap kerusakan.
Tidak boleh dilupakan,  Guava Crystal kaya akan fiber/ serat.  Berfungsi untuk mengendalikan berat badan, memperlambat munculnya rasa lapar. Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh,  memberikan perasaan kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan serat terbaik, disarankan konsumsi buah jambu sekaligus kulitnya.
Mengenal lebih dekat Guava Crystal Sunpride, rasanya sayang kalau diabaikan. Mencintai diri sendiri,  musti dibuktikan dengan memberi asupan terbaik. Buah adalah jawaban pasti,  kandungannya sangat bermanfaat untuk tubuh.  - salam sehat -

Manfaat dan Keistimewaan Buah Pisang

Pisang Cavendish-dokpri

Kamis malam menjadi waktu istimewa, malam mustajab dimanfaatkan untuk membaca Kitab Suci. Kaum muslim belajar tafsir Al Qur’an, (biasanya) membaca surat Yasin atau Surat Al Waqi’ah. Surat Yasin bisa sebagai persembahan leluhur di alam baqa, sementara surat Al Waqiah untuk perlindungan dari api nereka.

Dalam sebuah majelis ilmu yang saya datangi, seorang ustad membahas lebih spesifik. Khususnya pada Surat  Al Waqi'ah  (surat 56), ternyata terdapat kesinambungan pada ayat (27 dan 29) terkait buah pisang.

Pada ayat 27 tersurat “Dan segolongan kanan alangkah bahagianya golongan kanan itu”, sementara pada ayat 29 ; “dan pohon pisang yang bersusun-susun buahnya”.

Tersebutkan tentang orang di golongan kanan, yaitu kaum yang mendapat Ridho-Nya dengan kerelaan.  Golongan kanan akan mendapat kemuliaan, kelak dimasukkan ke dalam Jannah (surga). Sementara Al Waqi’ah ayat 29 tersurat, terdapat pohon pisang yang bersusun susun buahnya. Sebegitu istimewa buah pisang, tumbuh di surga dan diperkenankan-Nya dinikmati penduduk bumi.

Baru saja kita masuki tanggal 1 bulan Rajab, sebulan berikutnya masuk sya’ban kemudian Ramadhan. Hitung-hitung persiapan puasa, saya rasa momentnya tepat menggali informasi konsumsi buah selama puasa Ramadhan.

Pernah seorang dokter memberikan presentasi, tentang manfaat konsumsi pisang pada bulan suci umat islam.

Makan pisang jelang imsyak sangat bagus, mampu menambah cadangan air dan kalori selama berpuasa. Dalam satu buah pisang, prosentase terbesar adalah kandungan air sebanyak 75%. Baru kandungan lainnya, seperti vitamin & Mineral, glukosa alami, serat dan pati.

Kalau sudah ada kandungan gula, otomatis membantu mengurangi konsumsi gula buatan. Masih kata sang dokter, sebaiknya dihindari minum teh apalagi kopi saat makan sahur. Minuman Teh apalagi Kopi, diyakini dapat menguras cairan tubuh sehingga akan cepat haus.

Kalaupun gemar ngeteh, pilihlah teh yang encer atau tidak terlalu pekat. Sebaiknya pilih teh tawar, agar konsumsi gula juga bisa dikurangi. Kalau sudah konsumsi Pisang, kita sudah mendapat gula alami di dalamnya.

Dengan mengurangi asupan gula buatan, puasa menjadi cara untuk menstabilkan kadar gula darah. Bagi penderita diabets, jangan sampai dilewatkan begitu saja moment Ramadhan. Selain itu bisa membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, hypertensi dan sebagainya.

-0o0-

Pisang Mas Sunpride -dokpri

Sewu Segar Nusantara dengan brand Sunpride, prosentase sebesar 90% pada buah pisang. Mempersembahkan buah pisang dengan jaminan mutu, tak hanya tampilan fisiknya yang mempesona.

Seperti kita ketahui, Pisang Sunpride memiliki kulit kuning kehijauan. Siapapun yang memandang, dijamin langsung terkesima dan jatuh hati. Dibalik penampilan yang sempurna, zat yang terkandung di dalamnya tetap terjaga. Sehingga konsumen tetap mendapatkan zat terbaik, selain penampilan terbaik pula.

Kandungan vitamin B dan mineral dalam buah Pisang, membantu perokok yang ingin STOP. Kebiasaan konsumsi pisang, membantu perokok aktif mengurangi tingkat stres akibat gejala berhenti dari nikotin.

Pisang mengandung dopamin dan serotonin, jika kadar kedua zat di dalam tubuh cukup maka orang tsb akan happy. Pisang dengan bintik cokelat (sugar spot), menghasilkan Zat TNF (Tumor Necrosis Factor). Zat TNF ini sebagai zat, yang dapat menambah sel darah putih dan mengganti sel yang rusak.

Komposisi buah pisang (1 pisang ideal 165 gram) terkandung,

• Vitamin & Mineral,  6%
• Serat 2 %
• Pati 5 %
• Gula 12 %
• Air 75%

Sambil menunggu tiba bulan Ramadhan, bisa lho mulai dibiasakan konsumsi buah Pisang. Lama kelamaan menjadi bagian dari gaya hidup, sekaligus membantu proses diet agar hasilnya maksimal.

Buah pisang bagus untuk sarapan, bagus dikonsumsi tanpa diolah terlebih dahulu. Saya sering sayang melihat pisang goreng, karena buah yang sehat harus diolah dengan minyak. Kalaupun ada pilihan pengolahan pisang, saya lebih memilih pengolahan dengan cara direbus.

Pisang bisa dikonsumsi kapanpun, lebih bagus lagi dipergunakan untuk ngemil. Saya membayangkan, betapa sehatnya orang yang suka ngemil buah. Namun sesering apa konsumsi buah, harus tetap diimbangi dengan minum air putih dan olah raga. Yuk, mulai biasakan konsumsi Pisang.

Catatan Sunpride; Antara Buah dan Kegiatan [My 7 Days Fruits Diary]

Sabtu 26 Juni 2015

Acara Kompasaiana Nangkring bersama Sunpride

Dr. Grace Judia dan Ibu Lutfhie dalam acara bersama Sunpride (dokpri)

Kemeriahan acara bersama Sunpride masih melekat di benak, bertempat di Hotel Ibis Slipi menghadirkan dua narasumber kredibel. Banyak ilmu saya dapati dari Pakar Nutrisi Dr. Grace Judio, dan informasi bermanfaat dari Ibu Luthfie Aswawie Marcomm Manager PT. Sewu Segar Nusantara (SSN). Termasuk pengumuman digelarnya Blog writing competition, dengan tema "My 7 Days Fruits Diary". Saya mulai membayangkan beberapa nama buah dipersiapkan, mengikuti ketentuan yang ditetapkan penyelenggara.

Rabu 1 July 2015

Nyaris setiap pagi saya rutin berselancar di dunia maya, selain membiasakan diri menulis juga mencari informasi. Website www.sunpride.co.id tak lupa saya sambangi, akhirnya yang ditunggu datang juga. Pengumuman resmi dari PT. SSN terpublish, kabar  Blog Writing and Fruit Summit 2015.  Saya membaca seksama isi pengumuman, tak lupa mencermati ketentuan dan periode lomba. Segera menyusun jadwal selama sepekan, mengonsumsi buah  sebagai bahan tulisan.

Melon Segar Saat Berbuka

(Day 5) Senin 6 July 2015

Buah Melon (dokpri)

Hari kelima dalam "My 7 Days Fruits Diary", saatnya mengonsumsi Melon.

Tak terasa puasa masuk hari ke duapuluh, berarti sudah masuk sepuluh hari terakhir Ramadhan. Selain ibadah musti lebih ditingkatkan, kesadaran gaya hidup sehat perlu diperhatikan.  Gaya hidup sehat bisa ditempuh dengan banyak cara, satu diantaranya  dengan rutin mengkonsumsi buah.  

Eits tapi tunggu dulu,  jangan lupa konsumsi buah lokal ya..!!

Mengonsumsi buah lokal selain sehat, sebagai perwujudan rasa cinta tanah air. Membeli buah hasil panen petani Indonesia, sama artinya membantu kesejahteraan saudara sebangsa. 

Buah Lokal, Antara Nostalgia dan Cinta

Pohon Rambutan (dokpri)

Saya ingat ketika  belum genap sepuluh tahun, ayah mengajak berkunjung ke rumah Pakde. Berdua dengan Kakak mengkeret hati, duduk di kursi tamu tak berani beranjak. Rumah  dengan  model Joglo, dikelilingi papan berkayu jati dengan plitur mengkilap.   

Dua rumah berhimpitan, menambah kesan luas dan megah. Terdapat halaman untuk menjemur hasil panen, di belakang terhampar kebun cukup luas. Pakde seorang petani berada dan disegani, sawahnya luas di beberapa tempat. Tak jarang terlihat tumpukan karung berisi gabah, memenuhi teras dan separuh rumah depan.