14 Jul 2025

Manfaat Relaksasi dan Mindful Eating untuk Diet

Aada yang masih asing dengan kata Relaksasi ?

Berasal dari kata "rileks atau santai", yaitu kegiatan untuk melepas ketegangan. Bisa dengan berbagai cara, misalnya olah raga, menonton TV, membaca buku, rekreasi, bernyanyi, atau mengerjakan hobi dan lain sebagainya.

9 Jul 2025

Makan Sedikit Tapi Sering atau Makan Sekali Tapi Banyak


Kali pertama saya mendengar istilah diet kenyang, setelah mengikuti vlog di channel youtube milik Dewi Huges, kala itu memang terdengar aneh, masak diet kok kenyang.

Kata diet di kepala saya (mungkin sebagian besar orang), identik dengan menahan diri dari makan dan minum keseringan. Diet tidak bisa dilepaskan, dari kepala pusing, badan lemas tidak bergairah, karena kurang asupan gula dan garam, sehingga berengaruh pada muka pucat (hal ini bisa saja benar tapi tidak sepenuhnya benar).

7 Jul 2025

Spesial Screening "Assalamu'alaikum Baitullah" Luluhkan Hati Penonton


Saat spesial screening film Assalamu’alaikum Baitullah, digelar di sejumlah bioskop besar di Indonesia. Penonton dari berbagai usia dan latar belakang, menyambut hangat kisah penuh makna. Tak sedikit yang terharu, dan tepuk tangan panjang usai kredit terakhir muncul.

2 Jul 2025

Mencintai Keluarga Berarti Mencintai Diri Sendiri


Bahagia itu unik, siapapun tanpa pandang bulu bisa menggapainya. Bahagia itu istimewa, tidak terlalu kaku dan terpaku pada satu keadaan tertentu.

Kebahagiaan itu sederhana, bisa datang pada tak melihat kasta. Kebahagiaan itu nyata, tak segan bersemayam di hati siapa saja.