29 Jul 2025

Pentingnya Kesiapsiagaan Bencana

 


Kamis Pagi itu, untuk sebuah urusan saya di lantai lima sebuah gedung perkantoran di kawasan Jakarta Timur.

“KRIIIIIIIIIIIIIIIIINNNGG”

Sekitar jam sepuluh pagi, alarm tanda bahaya berbunyi panjang. Menyusul terdengar suara pengumuman, telah terjadi kebakaran di lantai lima dan sepuluh.

26 Jul 2025

Konsumsi Buah yang Aman untuk Kesehatan



Suatu hari saya pernah sakit parah, sakit yang akhirnya menjadi moment titik balik. Saran dokter dan ahli nutrisi sangat tegas, saya musti menerapkan gaya hidup sehat.

Asupan kaya serat, yaitu sayur dan buah menjadi konsumsi harian. Untungnya ada brand buah ternama, yang kemudian support saya dengan parcel buah-nya.

23 Jul 2025

Diet dengan Bahagia

Percaya deh, sebuah perubahan -- untuk apapun itu-- lazimnya akan terasa berat di awal. Pasalnya kita musti beradaptasi, pada kebiasaan atau keadaan yang sama sekali baru.

Saya masih ingat, ketika lulus SD kemudian masuk SMP, yang biasanya teman sekelas tetangga dekat rumah. Kini meluas, teman sepergaulan dari desa berbeda datu kecamatan.